ile za 1

[...] jest się czego obawiać ?? Jeśli tak to jakie ćwiczenia fizyczne i w jakich warunkach prowadzą do katabolizmu mięśni, który potem nie jest rekompensowany anabolizmem ?? Na ile unikanie katabolizmu zaburza proces anabolizmu ?? Jestem szczególnie zainteresowany odpowiedziami mającymi rzetelne podstawy teoretyczne (zweryfikowane teorie)lub [...]

[...] zwiększeniem białka i redukcji wegli, tak do około 250 (czyli po 25gr. przed i po treningu). Jeżeli chodzi o dni nietreningowe, to zastanawialem sie by w ogole wyrzucic posilek potreningowy. Jest sens, czy za duzy skok? bialko/tluszcze/wegle/kcal Płatki owsiane - 100gr 11.9/7.2/62.4/366 mleko 0,5% 250gr. 9/1/10/100 4 gotowane, średnie jaja [...]

[...] alkoholu? Musze w ogole przestac pic czy moge sobie raz w tygodniu na cos pozwolic? Jesli tak to jaki alkohol jest "Najlzejszy" :P Po trzecie-Redukcja, nie wiem dokladnie ile waze, wiec wpisalem orientacyjnie 90kg (jakis czas temu wazylem 83 ale mysle ze jak troszke zawyze to sie chyba nic nie stanie? :d ). I tutaj moje pytanie, jesli wyszlo [...]

[...] też nie gardź Zawsze jedz śniadanie : płatki owsiane z mlekiem i np rodzynkami\orzechami staraj się jeść jak najzdrowdze posiłki a będzie dobrze Acha i jeszcze 1 pytanie ile razy powinno być wykonywane aeroby?? w ciągu tygodnia? 3 razy wystarczą?? (co 2 dzień) Aeroby wykonujesz we własnej potrzebie xD Tyle razy ile chcesz w tygodniu

[...] w jak najwiekszym stopniu, zeby od wrzesnia zaczac sie masowac - masowac beztluszczowo. Wiem o tym, ze venom jest hardcore, dlatego diete teraz trzymam jak moge, bialka ile wlezie... ok. 2,5 - 3 g na 1 kg masy ciala Nie ma beztłuszczowego masowania - cokolwiek byś nie przeczytał. Poza tym nie widzę żadnego przełożenia między Venomem a [...]

Dzis widzałem u mnie w sklepie promocje cell pump biogenix 665gram za 75zł. czy to sie opłaci? na ile jedna pucha wystarcza?? trzeba dwie na jeden cykl?

[...] stanie zjesc czegos szybko przez conajmniej 45 min. Moge po siłowni(aerobach) wypijac dawke białka (prolongatum)(33)białkai dodac do tego własnie to carbo? i teraz pytanie..ile wegli? niby 2:1 stosunek wegli do bialka. mozna tak? Wiem ze nie ma wiekszej roznicy ale mam carbo TREC MAX CARB Zmieniony przez - xxmenxx w dniu 2008-07-09 19:57:50 [...]

Ja mam obecnie 16 lat i 178 cm i przez ostatnie 3 miesiące urosłem ledwo 1 cm :( ile mam szansę jeszcze urosnąć ? Mój ojciec ma 180 cm a mama 173. Z góry dzięki za pomoc :)

[...] nogę i przez ten czas dość rzadko wychodziłem na dwór i niestety przytyło mi się. Ponad 10 kg. Niestety lekarz zabronił mi ćwiczyć i planuję kupić Therm Line II mam pytanie, ile mam szansę schudnąć z tym preparatem z ćwiczeniami, a ile bez ćwiczeń. Jakie polecacie lekkie ćwiczenia ? Brzuszki itp są w porządku ? Siłka na razie odpada :( a dodam że [...]

Bez cwiczenia zapewne nie wiele , o ile cos. Nie rob sobie nic na sile, skoro masz jeszcze nie cwiczyc to dla twojego dobra poczekaj. W tym sezonie poprostu nie bedzie jak bys chcial. Za rok jak sie postarasz juz moze byc idealnie

[...] wychodziłem na dwór i niestety przytyło mi się. Kupiłem Thermo Fat Burner i planowałem zacząć ćwiczyć, ale lekarz mówił żebym zaczekał z tym jeszcze z miesiąc, i mam pytanie ile mogę schudnąć przez miesiąc stosowanie Thermo Fat Burnera (120 kaspsułek) z ćwiczeniem a ile bez. Wyjeżdżam w sierpniu, a trochę tłuszczu się odkłada :) Z góry dzięki za [...]

[...] wychodziłem na dwór i niestety przytyło mi się. Kupiłem Thermo Fat Burner i planowałem zacząć ćwiczyć, ale lekarz mówił żebym zaczekał z tym jeszcze z miesiąc, i mam pytanie ile mogę schudnąć przez miesiąc stosowanie Thermo Fat Burnera (120 kaspsułek) z ćwiczeniem a ile bez. Wyjeżdżam w sierpniu, a trochę tłuszczu się odkłada :) Z góry dzięki za [...]

[...] potencjalnego zagrożenia dla osób, obiektów i urządzeń ochranianych. Przetwarzanie danych osobowych BOR może prowadzić bez wiedzy i zgody osoby, której one dotyczą, o ile służy to realizacji zadań służbowych. Oprócz formacji ochrony B.O.R. w Polsce znalazło się miejsce dla przedstawicieli prywatnej ochrony osobistej,którzy za odpowiednią [...]

[...] to żeby podciągnąć się na drążku 4 razy zaczynając od 0...metoda podchwytu. Chciałbym prosić o to żeby ktoś doświadczony rozpisał mi cykl treningowy. Mianowice co jaki czas, ile powtórzeń itp. powinienem się podciągać. Mam kolegę do pomocy więc jakby co będzie pomagał za kolana. Czekam na odp i pozdrawiam Zmieniony przez - Cris_7910 w dniu [...]

[...] bo i tak jej nie utrzymają, należy jeść czesto (i stosować się do powyższych wskazówek) a z czasem zacznie się sporzywać coraz wiecej i wiecej az w końcu będziemy jedli tyle ile powinniśmy, nie ma co odrazu rzucać się na głęboką wode. - było by wskazane kupić coś wspomagającego apetyt np. Diebencozide, Black Hole + jakiegoś Gainera- nigdy nam on [...]

1 Posiłek, 5:00: - płatki, 50g - mleko 0,5%, 200ml - twaróg, 100g - musli, 20g 31/11/50 o ile mi wiadomo mleko na redukcji odpada. twarog z rana tez chyba nie za dobre rozwiazanie, lepiej jajo, musli tez wywal, platki masz na mysli owsiane nie? 2 Posiłek, 9:00: - ryż / kasza, 50g - pierś kurczaka, 150g - warzywa, 100g - orzechy, 20g na oko git [...]

[...] bardzo, ale granica między mięśniami jakby bardziej się zaznaczy No i wytrzymałość mięśni ci się poprawi. Wbrew pozorom zrobienie 100 pompek na raz to nie jest problem, o ile będzie to twój priorytet (tzn. nie, że będziesz robił pompki raz na tydzień, albo w ogóle tylko od czasu do czasu z nudów ) Zobacz tu: [...]

witam cwicze od 4 lat i jestem wlasnie na koncu cyklu 1-12 boldek 400mg e7d 1-4 metanabol 30mg ed 1-14 sustanon e3d 250mg 10-14 primobolan 100mg e2d moje pytanie to co kupic mysle ze napewno clomid i hcg tylko jak to wziasc ile i w jakich dawkach pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc

siema wojt - ile dales za xboxa?

W sumie miałem nie doradzać, aaaaaleeeee: 1. Zamiast fety możesz sobie wrzucić tofu, wyjdzie Ci taki Palakh Paneer (mniam , i przy okazji wrzucisz sobie białko, fitoestrogeny i takie tam . 2. Tilapia to ZŁOOOOOO, ryby morskie lepsze . 3. Pewnie masz to wszystko wyliczone, ale żółtko jajka nie zabija (wręcz przeciwnie), ja tam nigdy nie oddzielam . [...]